The short answer is; exercise. But this isn’t a short answer kind of space and frankly, I am the last person who would ever recommend running five kilometres a day as a solution to anything (because while I admire people who love running – I really do – I also secretly wonder if they’re completely human. Running is not my thing.) The long answer is also exercise and wear cute clothes doing it (because cute outfits make everything more fun; I’m loving the 90s vibe of the new workout wear collection from Superdry), but let me explain. I’ve been active almost all my life. When I was growing up, everyone in my family had their sport; mom swam, dad played hockey, my brother was on the rugby team and I did gymnastics. None of us was a star, granted, but we all got out there and just moved. When I was fifteen, I injured my knee doing something I had done a thousand times – it was an accident; accidents happen. My knee still isn’t exactly the same, and my gymnastics never really recovered. That was my last year of competition, but I kept up with dance lessons for three years afterwards. When I left dance behind, I didn’t really know what to do; my sports weren’t just what kept me active, they were also a big part of my identity. With both of them gone, I didn’t know what to do next. For the next several years, I tried a lot of different sports; I went to aerobics classes, learned to box, gutted it out on a modern torture machine called the tread climber, ran a lot even though I never liked it, and tried yoga classes more times than I can count. Nothing felt right. All the while, although my body didn’t change much, I felt less and less good in my own skin. I’ve talked a lot about body issues over the years (most recently here), and everything I’ve written has come from personal experience. There were times when I hated looking in the mirror; times when I ate nothing but soup for weeks… the list goes on. And then, three years ago, I discovered Tara Stiles and strala yoga. Like I said, I had tried yoga a lot of times, but it never really seemed like exercise, even when I was sweating it out in a hot room. I wish I could explain what it is about strala that is different for me, but the truth is I have no idea. All I know is, after a lot of searching, I found my sport again. And that’s when my body confidence started to build back up, as I slowly saw improvements in my flexibility and strength. Eating a healthy diet is a wonderful thing, especially when you compliment it with the occasional pastry, but the fact is, knowing I had salad for dinner has never made me feel any better when I looked in the mirror; seeing the flexed bicep that holds me in a side plank for two solid minutes, on the other hand, is the quickest way to remind myself that however my body looks (and let’s face it, it doesn’t really matter; we all come in different shapes and sizes and colours and its only perceptions that makes some of us be considered more beautiful than others), it can do amazing things.
La réponse brève, c’est faire du sport. Mais je ne suis vraiment pas genre réponse bref et franchement, je serai la dernière à vous conseiller la course à pied comme solution à n’importe quel problème(car bien que j’admire les personnes qui aiment faire la course, je me demande aussi s’ils sont vraiment tout à fait humains. La course à pied n’est pas mon truc.) La réponse plus longue, c’est aussi faire du sport et porter des tenues de sport qui vous plaisent (car une bonne tenue améliore tout; j’adore la nouvelle collection Super Dry Sport, style très 90 s), mais je vais vous expliquer. Quand j’étais jeune, toute ma famille faisait du sport; maman la natation, papa le hockey, mon frère rugby et moi, la gymnastique. Nous n’étions pas stars, bien sûr, mais nous avions tous l’habitude de bouger. À mes quinze ans, j’ai fait une entorse grave à mon genou pendant que je pratiquais; des accidents arrivent parfois, c’est inévitable. Je ne me suis jamais tout à fait récupéré et ma gymnastique ne m’est jamais vraiment revenue. J’ai terminé la saison, mais après ça, c’était fini – bien que j’aiecontinué à suivre mes cours de danse. Lorsque j’ai arrêté la danse trois ans plus tard, je ne savais vraiment pas quoi faire; mais sports ne me gardaient pas seulement en bonne forme, ils faisaient aussi partie de mon identité. Pendant les années suivantes, j’ai testé des cours d’aérobic, j’ai appris le boxe, j’ai utilisé une machine qui s’appelle le “tread climber”, j’ai fait la course à pied bien que je le détestasse et j’ai essayé des cours de yoga à plusieurs reprises. Rien ne m’a plu. Et tout en faisant ces tentatives, bien que mon corps n’ait pas beaucoup changé, je me sentais moins en moins à l’aise dans ma peau. J’ai souvent abordé le sujet de l’anxiété au sujet de son apparence (très récemment dans cet article), et tout ce que j’ai raconté, je l’ai vécu. Pendant une période de temps, je n’arrivais presque pas à me regarder dans le miroir; à une autre époque, je ne mangeais que de la soupe… et je pourrai continuer encore. Et puis, il y a trois ans, je suis tombée sur Tara Stiles et strala yoga. Ce n’était pas la première fois que j’avais essayé le yoga, mais pour une raison que je n’arrive toujours pas à expliquer, j’ai su dès mon premier tentative que le yoga strala était différent. Il m’a fait du bien dès le premier cours et je continue ma pratique chaque matin. Et c’est là que l’augmentation de mon estime de soi a commencé, au fur et à mesure que j’ai vu des améliorations dans ma souplesse et dans mes forces. Bien sûr, c’est important de bien manger aussi, surtout si on compliment une alimentation saine avec des viennoiseries de temps en temps, mais la vérité c’est que prendre un salad en repas ne m’a jamais mis plus à l’aise avec mon apparence. Et par contre, le fait de pouvoir me tenir en position plank pendant deux minutes grâce à des bras qui deviennent de plus en plus musclés, est la manière la plus rapide de me rappeler que peu importe le reflet du miroir (car enfin, l’apparence n’est pas aussi importante que ça; nous sommes tous différents et ce n’est que la perception culturelle qui dicte qui est belle), mon corps est capable de faire des choses incroyables.
